Winter Workout 2018

5. Oktober – 14. Dezember jeden Freitag von 19.30 – 21.00 im Turnsaal der Schule Hartkirchen!

Offen/kostenlos für Interessierte, (Un)Trainierte, Neugierige, Begeisterte,  Mitglieder, sowie auch Nicht-Mitglieder!

Abwechslungsreiches Workout mit den Elementen der Fitnesstrends zur Vorbereitung auf eine gelungene Schisaison.
Es geht darum mit Spaß in der Gruppe die eigene Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination, angeleitet von staatlich geprüften TrainerInnen, zu verbessern.

PROGRAMM für das Hallentraining:

DATUM TRAINING TRAINER
5.10.2018 Cross Power Stockner Sandra
12.10.2018 dba Keplinger Florian
19.10.2018 Functional Fit Mittendorfer Martina
26.10.2018 Funktionales Zirkel Workout Grilnberger Lisa
02.11.2018 Ganzkörpertraining mit dem Theraband Stockner Sandra
09.11.2018 Intervalltraining mit Fokus auf Steigerung der Ausdauerfähigkeit Piermayr Marcel
16.11.2018 Training mit dem eigenen Körpergewicht Köhler Petra
23.11.2018 Faszien Training & statisches Dehnen Rathmayr Marcus
30.11.2018 Cross cache Bruckner Michael (Vitadrom)
07.12.2018 Zirkeltraining Piermayr Adrian &
Weissinger Katharina

 

Wir freuen uns auf neue, spannende Fitnesseinheiten! Fit und verletzungsfrei durch den Winter!

TrainerInnen Schiclub:
Florian Wieshofer, Lothar Lindenberger, Adrian Piermayr, Marcel Piermayr sowie Florian Keplinger mit Team

Vereinzelte Fitnesseinheiten werden von professionellen Gasttrainern begleitet.

 

KIDS-TRAINING:

Kids (bis Jahrgang 2007) – 17:45 – 18:45 Uhr
Jugendliche (ab Jahrgang 2006 und älter) 18.15 bis 19.30 Uhr – 1/2 Stunde outdoor, danach in der Halle.