Winter Workout 2017

Oktober – Dezember jeden Freitag von 19.30 – 21.00 im Turnsaal der Schule Hartkirchen!

Offen/kostenlos für Interessierte, (Un)Trainierte, Neugierige, Begeisterte,  (Nicht)Mitglieder!

Abwechslungsreiches Workout mit den Elementen der Fitnesstrends zur Vorbereitung auf eine gelungene Schisaison.
Es geht darum mit Spaß in der Gruppe die eigene Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination, angeleitet von staatlich geprüften TrainerInnen, zu verbessern.

PROGRAMM für das Hallentraining:

DATUM TRAINING TRAINER
6.10.2017 Kraft und Koordination Florian Wieshofer
13.10.2017 Faszien Workshop Marcus Rathmayr
20.10.2017 Functional Fit Martina Mittendorfer
27.10.2017 Functional Fit Lisa Grilnberger
03.11.2017 Alles rund ums Seil Adrian Piermayr
10.11.2017 Zumba Petra Köhler
17.11.2017 Stärkung und Mobilisation des Bewegungsapparates Florian Keplinger
24.11.2017 Functional Fit Petra Köhler
1.12.2017 Übungen mit dem eigenen Körpergewicht Marcel Piermayr
8.12.2017 Intervalltraining Marcel Piermayr

 

Wir freuen uns auf neue, spannende Fitnesseinheiten! Fit und verletzungsfrei durch den Winter!

TrainerInnen Schiclub:
Florian Wieshofer, Lothar Lindenberger, Adrian Piermayr, Marcel Piermayr sowie Florian Keplinger mit Team

Vereinzelte Fitnesseinheiten werden von professionellen Gasttrainern begleitet.

 

KIDS-TRAINING:

Kids (bis Jahrgang 2005) – 17:45 – 18:45 Uhr
Jugendliche (ab Jahrgang 2004 und älter) 18.15 bis 19.30 Uhr – 1/2 Stunde outdoor, danach in der Halle.