Winter Workout 2019

4. Oktober – 13. Dezember jeden Freitag von 19.30 – 21.00 im Turnsaal der Schule Hartkirchen!

Offen/kostenlos für Interessierte, (Un)Trainierte, Neugierige, Begeisterte,  Mitglieder, sowie auch Nicht-Mitglieder!

Abwechslungsreiches Workout mit den Elementen der Fitnesstrends zur Vorbereitung auf eine gelungene Schisaison.
Es geht darum mit Spaß in der Gruppe die eigene Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination, angeleitet von staatlich geprüften TrainerInnen, zu verbessern.

PROGRAMM für das Hallentraining:

DATUM TRAINING TRAINER
4.10.2019 Functional Fit Martina Mittendorfer
11.10.2019 Power Rücken Stockner Sandra
18.10.2019 Funktionaler Zirkel Lisa Grilnberger
25.10.2019 Schnelligkeit & Koordination David Lindenberger
01.11.2019 Zirkeltraining Adrian Piermayr
08.11.2019 Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht Petra Köhler
15.11.2019 Streching und Mobilität Sandra Stockner
22.11.2019 Yoga Theresa Piermayr
29.11.2019 Cross cache Michale Bruckner (Vitadrom)
06.12.2019 Intervalltraining mit Fokus auf Steigerung der Ausdauerfähigkeit Marcel Piermayr
13.12.2019 Faszientraining Petra Köhler

Wir freuen uns auf neue, spannende Fitnesseinheiten! Fit und verletzungsfrei durch den Winter!

TrainerInnen Schiclub:
Florian Wieshofer, Lothar Lindenberger, Adrian Piermayr, Marcel Piermayr, Sandra Stockner

Vereinzelte Fitnesseinheiten werden von professionellen Gasttrainern begleitet.

KIDS-TRAINING:

Kids (bis Jahrgang 2007) – 17:45 – 18:45 Uhr
Jugendliche (ab Jahrgang 2006 und älter) 18.15 bis 19.30 Uhr – 1/2 Stunde outdoor, danach in der Halle.